Tag Archives: মানসিক চাপের বৈশিষ্ট্য গুলো কি

সামাজিক ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে ‘সেলফ টক’ পদ্ধতি

সামাজিক ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে 'সেলফ টক' পদ্ধতি

সামাজিক ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে ‘সেলফ টক’ পদ্ধতি ।। গেস্ট ব্লগিং জয়দেব বেরা ।। ‘সেলফ টক’ (Self talk) পদ্ধতি হল এক ধরনের সাইকোলজিক্যাল পদ্ধতি।এই পদ্ধতিকে ‘অটোসাজেশন'(Auto Suggestion) পদ্ধতিও বলা হয়। সেলফ টক পদ্ধতি বলতে বোঝায় নিজেকে অধ্যয়নের পদ্ধতি।নিজের সঙ্গে নিজেকে কথা বলাই হল ‘সেলফ টক”) বা ‘অটোসাজেশন’ পদ্ধতি। সামাজিক ও …

Read More »